Které makrominerály a mikroživiny mohou mít vliv na hubnutí?

Mikroživiny a makrominerály - strava

Které makrominerály a mikroživiny mohou mít vliv na hubnutí Hubnutí je často spojováno s počítáním kalorií, cvičením a volbou správných makroživin, jako jsou bílkoviny, tuky a sacharidy. Přesto existuje další klíčový faktor, který může zásadně ovlivnit vaši schopnost dosáhnout a udržet zdravou váhu: dostatek minerálů a mikroživiny. Tyto nenápadné složky stravy, které tělo potřebuje v […]

Zdravé hubnutí? Vyhněte se nízkokalorické dietě

zdravé hubnutí není nízkokalorická dieta

Zdravé hubnutí? Vyhněte se nízkokalorické dietě   V roce 2025 se zdravé hubnutí stane větším trendem než kdy dřív. Lidé stále více chápou, že udržitelné stravovací návyky přinášejí skutečné výsledky, zatímco extrémní diety často selhávají a dlouhodobě nefungují. V době, kdy je množí nemoci způsobeny obezitou stále více to už nebude nízkokalorická dieta či lowcarb, […]

Léky na hubnutí: Výhody a nevýhody jejich užívání

zdravé hubnutí

Léky na hubnutí: Výhody a nevýhody jejich užívání Hubnutí je téma, které každoročně přitahuje pozornost milionů lidí. Ať už z estetických, nebo zdravotních důvodů, mnoho z nich hledá efektivní metody, jak se zbavit nadbytečných kilogramů. Kromě osvědčených postupů, jako je změna stravy a zvýšení pohybové aktivity, jsou k dispozici i různé léky na hubnutí. Tyto […]

Jak se vyhnout jojo efektu?

Jak se vyhnout jojo efektu navždy

Jak se vyhnout jojo efektu? V srdci Evropy, v České republice, kde si téměř každý třetí člověk dává předsevzetí spojené s hubnutím, se objevuje fenomén, který mnohým zmaří jejich snažení – jojo efekt. Ať už jde o nepopulární keto diety, drastické půsty nebo intenzivní cvičební plány, český národ se neúnavně snaží najít cestu k trvalé […]

Ochlazující potraviny pro horké letní dny

ochlazující potraviny v létě

Ochlazující potraviny pro horké letní dny   V letním vedru je důležité vybírat potraviny, které pomáhají udržet tělo chladné a hydratované. Některé potraviny mohou přispět k pocitu tepla a zhoršení dehydratace, zatímco jiné působí ochlazující a osvěžující. Zde se dozvíte, jaké ochlazující potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku a kterým se vyhnout, aby vám […]

Trendy diety roku 2024 – Výhody a nevýhody nejpopulárnějších stravovacích režimů

trendy diety 2024

Trendy diety roku 2024 – Výhody a nevýhody diet Poslední roky přinesly mnoho novinek v oblasti stravování a výživy s řadou dietních trendů, které zaujaly pozornost. Každá z těchto diet slibovala různé výhody pro zdraví a štíhlou postavu, ale také nesla své nevýhody. Podívejme se blíže na 5 nejpopulárnějších diet v poslední době, s kterými […]